足が痛む

昨日の延べ3時間散歩による疲労により、朝から筋肉痛のような違和感を感じている。月曜日には再度市役所へ向かう予定にしており、しっかりと回復すれば良いのだけど。

うつ病になってからというもの、夜は睡眠薬の力で眠り、朝は8～9時の間に目が覚めるといった感じで割と規則正しい生活を送っている。しかし毎朝同じ気持ちで目覚める事は無い。毎日何かしらの夢を見てしまうのが原因だ。そのほとんどは悪い夢で、起床と同時に絶望感に苛まれる事が度々ある。

今日は珍しく夢を見なかった。恐らくは昨日の疲労のせいで深い睡眠が出来たせいなのかも知れない。

しかし疲れが取れている訳でも無いので、運動と疲労と睡眠のバランスというのは難しいものである。清々しい朝というものを久しく体験していないので、何とかしたいと感じる今日この頃である。

今日は何もしない。

朝からシチューを作り、後はラジオ聴きながらスマホゲームをしている。GYAOで探偵ナイトスクープの最新話が始まったので今から観る。